キッズダンスクラスでやっている体幹を鍛えるバランスボールエクササイズのひとつです。
体幹を強くするのにとても良いエクササイズです。

 

背中をまっすぐにしてボールの上で弾んでみましょう!

注意:背中が曲がっていると真っ直ぐに弾めなくなってしまいます。

楽しみながら体幹を鍛えられます。