港区、世田谷区千歳船橋で成人向けのコンテンポラリーダンスと子供向けキッズダンスを教えています
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コンテンポラリーダンス

コンテンポラリーダンスフォール&リカバリー、エクスパンンド&リバウンド

コンテンポラリーのリリーステクニックの代表的な動きフォール&リバウンド動の動きです。 身体で重力を感じて、落ちる感覚、こ身体のコアを中心として全身を引き延ばす感覚をつかむのがポイントです。 その感覚で動いた時に、どのよう …

コンテンポラリーダンスフォール&リカバリー、エクスパンンド&リバウンド

コンテンポラリーダンス サクセション(連続する動き)

体の余分な力を抜いて動くコンテンポラリージャズダンスのリリーステクニックの動きの一つサクセション(連続する動き)です。 全身余分な力を抜いた状態から、骨のある部分(腰骨)を動かしていくと、それにつられるように他の部分が動 …

コンテンポラリーダンス サクセション(連続する動き)

公演活動、舞台芸術活動をする時に考えたいこと

昨日、県央で舞台芸術を育む会代表の小林明子さんとお話しする機会を持てました。小林さんはバレエの指導もされていて、アキコバレエアソシエーションの主催者でもあります。 県央で舞台芸術を育む会は、地域ぐるみで新潟の県央(三条市 …

ダンサーのためのウォームアップは、30分以上?! 

先日、読売のクラスで、ダンスクラスの生徒さんから、「先生!先週、奇跡の授業っていうBSでやっている番組で、ミュージカルの先生が高校生にコーラスラインを教えるのみました?」 と唐突に聞かれた。 「えっつ?知らないですけど‥ …

足裏の筋力チェックー足の裏のエクササイズ

昨日のクラスでの補足です。足裏をしっかり使うことは、ダンスの練習の時や、普段歩くとき、太極拳の歩法を行うときにも大事になってきます。 つま先立ち(ルルベ)は足の指ではなく、土踏まずを使います。 また、土踏まずに重心を置い …

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ブログ作成者のプロフィール

047 こんにちは。コンテンポラリー・ジャズダンス、フィットネスインストラクターの小野明子です。 日々教えているクラスを通して、美しい姿勢や身体作りのための体幹エクササイズやダンスステップ、練習のコツなど、演劇公演情報などを綴っていきます。コメント、質問お待ちしています。
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