太極拳も左右均等に動いて身体のバランスをよく。
先週から目黒の碑文谷体育や方で、２期目のタイチーコンディショニングが始まりました。コースの担当の方との話し合いの結果、このコースでは、太極拳の型を覚えることを重視せずに太極拳の練習で、
足腰の筋肉が強くなるなど、心身にとって効く部分を強調してクラスをしています。
私はダンスが専門なのでダンサーの体の鍛え方には詳しいですが、バレエでもダンスでもレッスンのときには一つのダンスのフレーズを左右練習します。これは左右の身体のバランスや感覚を均等にするのに効果的なので、このクラスも太極拳の動きを左右均等に練習します。左がやりにくそうですが、数回多くやることで、動きのバランスもとれてきます。バランスよく動くことは、身体の筋力と感覚のバランスを保つのに大切なことですね。
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