キッズダンス

ダンスやレクリエーションのウォーミングアップやクールダウンにオススメのエクササイズです。 所要時間：１５分対象：小、中学生用意するもの：スローテンポの曲　用意できれば目隠し やり方 1、スローテンポな曲を聴きながら、みんな床に仰向けになって...

フラフープを回すだけでなく、違う使い方をしてからだと一緒に動かすエクササイズです。 所要時間：15分対象：小中学生用意するもの：フラフープ やり方　 １、フラフープを一人一つ、もしくは２、３人で一つ用意します。 ２、一人づつ、フラフープを、...

新聞紙は、ねじれたり折曲がったり、いろいろな形になります。その新聞紙と同じように動いて、新しい動き方を発見します。 所要時間：15分対象：小、中学生用意するもの：新聞紙 やり方 １、リーダーが新聞紙を持って、ひねったり、回したり、開いたり閉...

円になって最初の人から動きやジェスチャーを正確に伝えていくエクササイズです。 所要時間：20分対象：小学生 やり方 1、みんなで一つの大きな円を作ります。 2、最初の人が、簡単なジェスチャーや動きを３種類考えます。*なんでも好きなジャズチャ...

納豆のネバネバした性質を使って、身体を使って動いてみます。 所要時間：20分対象：小学生用意するもの：みんなに見せるための納豆かチューインガム やり方 1、リーダーは、混ぜた納豆か噛んだチューインガムが、指または両手にくっついて、そのネバネ...