準備運動(ウォームアップ)では、全身の血流を良くし(体温を一度くらいあげる),メインで行う運動に使う筋肉、関節、腱などの動きを良くすることが大切です。それによって、筋肉や神経の働きが良くなり、怪我の防止にもなるからです。 そこでここでは、現...

コンテンポラリーダンスのクラスで使う曲や作品に使う曲を探している方は多いと思いますが、いざ探そうとすると、たくさんある曲の中はなかなか探しきれなかったりします。 そこで、ここでは、コンテンポラリーダンスでよく使われている曲とコンテンポラリー...

コンテンポラリーダンスってどんなダンスだろう？バレエやヨガはやったことあるけど、クラスではどんなことをするんだろう？と疑問を持つ方も多いと思いますが、特別難しいことはありません。ただスタジオに入ってそしてクラスを受け始めてから 『知らなかっ...

市村正親さんんおミスサイゴンが今回最後ということもあり、早速先日見に行ってきました。ダンス講師と振付もしているので、自分ではやはりダンスシーンを優先してみることが多いです。そこでここでは、ミスサイゴンの中で特に印象的だったダンスシーンを３つ...