前から気になっていたが、今京都でも人気のパフォーマンス「ギア」を見に行ってきた。毎日、キャストが変わり、内容も変わるというこの舞台では、お客さんのフィードバックが反映されるというコンセプトのもとに、制作されているらしい。 演出はお客様 出演...

先週、東急シアターオーブに、アダムクーパー主演のミュージカル「雨に唄えば」を見に行きました。自分は、コンテンポラリーダンスの振付をしていることもあり、振付をじっくり見てしまいがちなところがあります。今回も、面白い振付や構成などいろいろ見るこ...

猿腕とは？ 猿腕とは,ハイパーエクステンションとも言いますが、肘の関節が図のように内側に入ってしまう腕の事です。女性に多いと言われています。 猿腕のデメリット 普段の生活では特に、問題はありませんが、ダンスで腕を伸ばすときに、腕が曲がってし...

最近クラスで練習しているピラティスのクラムのエクササイズをご紹介します。このエクササイズは、お尻を小さく引き締める、股関節を柔軟にするという効果があります。 やり方 １、マットの一番後ろに横になり体を一直線にする。 ２、両膝を曲げ、腰の真下...