ダンス　エクササイズ　こんにちは！

身体を動かし始める前のウォーミングアップや、お互いにまだ馴染んでいないグループの導入としても、楽しめるエクササイズですl

所要時間：10−15分
対象：小中学生（ウォーミングアップに）

ダンス　エクササイズ　こんにちは！のやり方

１、みんなバラバラになって、歩き始め、だんだん速度を上げて走り始めます。

２、走っている間に、目を合わせた５人の人と「こんにちは！」と言ってハイタッチをできた人から、リーダーのもとに集まります。

バリエーション：ハイタッチをする代わりに、いろいろな国のあいさつ（お辞儀をする、手を振る、ハグをする、握手をする、合掌する、など）をみんなで出し合って、５人の人とそれらのあいさつをするようにするのもいいアイデアです。

特徴

・初めて会う人が多いグループでは、お互いに親しめるきっかけになります。

・自由に歩いたり、走り回れるので、身体のウォーミングアップができます。

まとめ

このように、動き回って数人の人とあいさつを交わして知り合うというアクティビティはよくレクリエーションなどでも使われます。
みんなで一緒に身体を動かしたり、レクをしたりする時の楽しい雰囲気づくりに使ってみてはいかがでしょうか。