体の余分な力を抜いて動くコンテンポラリーのリリーステクニックの動きの一つコントラクションとエクステンションの動きです。

全身をゴムのように縮めたり引き伸ばしたりするのがポイントです。

体幹トレーニング+ダンスクラスは

こちら
pilates181,120
コンテンポラリージャズダンスクラスは

こちら
cropped-IMG_0341.jpg
タイチーダンスについては

こちら

img_0282