ストレッチ
キッズダンスクラスで身につく10のスキル-その1-
2018年6月15日 ストレッチ
ダンスを学ぶことで、身体能力が高まり、創造する心や感性が磨かれるという利点があるほかに、さまざまなメリットがあることを前回までのブログで書いてきました。 今回はダンスを学び、モチベーションを持って練習していくことで、磨か …
なぜダンスが子供にとっていいのか？ーキッズダンスクラスについてー
2018年5月30日 キッズダンスストレッチ体幹トレーニング
ダンスは、身体を鍛えるだけでなく、創造力や想像力を養い、感情も豊かにし、自分の体をコントロールして動かすスキル（これが運動神経と言えます）を育てます。さらに、社会的なスキルであるコミュニケーション能力も養います。 これら …
体内のネットワークー筋肉を動かすと記憶力がアップー
昨日、上野の国立博物館で開催している「人体」展を見に行った。西洋医学の歴史を含め身体の循環、泌尿器科系、神経系、消化器系、呼吸器系、運動器系、生殖系の展示や臓器の標本が展示されていた。内容は、高校の時の生物の人体に関する …
感情に任せて踊るのがコンテンポラリーダンス？ その１
2018年4月12日 コンテンポラリーダンスストレッチ
2018年２月２１日、昭和女子大音楽室での「コンテンポラリーダンスの魅力」のレクチャーデモンストレーションで興味深い質問が、幾つかあった。このブログでは、２回に分けてその質問に答えるとともに、自分なりの経験も踏まえて書い …
コンテンポラリーダンス コントラクションとエクステンション
2018年2月27日 ストレッチ
体の余分な力を抜いて動くコンテンポラリーのリリーステクニックの動きの一つコントラクションとエクステンションの動きです。 全身をゴムのように縮めたり引き伸ばしたりするのがポイントです。
こんにちは。コンテンポラリー・ジャズダンス、フィットネスインストラクターの小野明子です。
日々教えているクラスを通して、美しい姿勢や身体作りのための体幹エクササイズやダンスステップ、練習のコツなど、演劇公演情報などを綴っていきます。コメント、質問お待ちしています。
