ストレッチ
体幹を強くするバランスボールエクササイズーまっすぐ弾むー
キッズダンスクラスでやっている体幹を鍛えるバランスボールエクササイズのひとつです。 体幹を強くするのにとても良いエクササイズです。 背中をまっすぐにしてボールの上で弾んでみましょう！ 注意：背中が曲がってい …
ダンスで身につく、身体と運動神経とは その３ーコントロール力、調整力、その他３つの能力
2018年11月16日 キッズダンスコンテンポラリーダンスストレッチ体幹トレーニング
2回にわたって、身体と運動神経について書いてみましたが、最後に、運動を継続する能力と、一般的に運動神経がいいというとこれらの能力が言われる、コントロール力、調整力、巧動力とあと二つの能力について書きたいともいます。そして …
ダンスで身につく、身体と運動神経とは その2ーバランス力、柔軟性、他2つの身体能力ー
2018年11月13日 キッズダンスコンテンポラリーダンスストレッチ
前回のブログでは、ダンスで身につく、姿勢や、アラインメントについて書きました。今回は、２回目として、さらに4つの身体能力と、それらの能力が不足するとできない動きをあげてみます。 バランス力 これは、体のバランスをとる力で …
ダンスで身につく身体と運動神経とは その1ー姿勢と アラインメント
2018年11月11日 キッズダンスコンテンポラリーダンスストレッチ
以前、ダンスを練習することで得られる身体的な能力ということで、バランス能力、リズム感、体力など代表的なもの書きましたが、今回はもっと細かく、姿勢、運動神経、体力の3段階に分けて書いてみようと思います。 まずは、第1段階目 …
年齢を感じさせない55～75歳のダンサー達のダンス
2018年11月6日 ストレッチ
先日、東京芸術劇場のイーストシアターで、アフリカのカメルーンから来たメラニン、ニヤカム氏のダンス公演を観に行きました。ダンサーが55歳以上ということでしたが、みんな飛んだり跳ねたり、キャーと奇声をあげたりして、とても弾け …
こんにちは。コンテンポラリー・ジャズダンス、フィットネスインストラクターの小野明子です。
日々教えているクラスを通して、美しい姿勢や身体作りのための体幹エクササイズやダンスステップ、練習のコツなど、演劇公演情報などを綴っていきます。コメント、質問お待ちしています。
