キッズダンス 体幹を鍛えるバランスボールEXーボール上で後転
バランスボールの上で後転する、少し難し目のエクササイズです。 両手足をしっかり押して体を支えましょう。 バランスボールがいい支えになるので、頭頂を床につけて、両足をあげると、後転しやすくなります。 ＊ふざけながらやると、舌を噛んでしまうこと...
キッズ体幹トレーニング
キッズダンス 
キッズダンス 体幹を強くするバランスボールEXーボールに乗ってバランスをとるー
キッズダンス クラスでやっているバランスボールエクササイズの一つです。 まずは、背中をまっすぐにしてバランスボールの上に座り、片足づつ離してバランス。 次に、片足づつバランスが取れたら、両足を床から離してバランスに挑戦！ ＊ボールに乗る位置...
キッズダンス 10歳までは、色々な運動体験が運動能力向上に効果的！
以前、１０歳からの運動についてブログで書きましたが、今回は１０歳までにしておいたほうがいい運動について書きたいと思います。 6歳から習い始めても９歳くらいまでは遊べる感覚の運動を 下のグラフはアメリカの医学者であるスキャモンが子供の発達を４...
キッズダンス 子どもの肥満予防、運動不足解消はゲーム感覚でできる運動を！
ダンスクラスのお母さんからよく、「子どもが運動不足で困ります。」という話や、「子どもの肥満が心配」という声を聞きます。 運動不足だったり、肥満気味の子ども達のほどんとは、運動が苦手という子が多いのではないでしょうか？ このように運動に苦手意...
キッズダンス キッズダンスクラスで身につく10のスキル-その2-
前回ダンスクラスで身につくスキル5つをご紹介しました。今回は、後半の5つのスキルをご紹介します。 これらのスキルは小学校3年生以上の子ども達に、特に身についていくスキルでもあります。 6,問題を解決できるようになる ダンスクラスでは特に、ア...
キッズダンス キッズダンスクラスで身につく10のスキル-その1-
ダンスを学ぶことで、身体能力が高まり、創造する心や感性が磨かれるという利点があるほかに、さまざまなメリットがあることを前回までのブログで書いてきました。 今回はダンスを学び、モチベーションを持って練習していくことで、磨かれるスキルを2回に分...