キッズ体幹トレーニング

コンテンポラリーのリリーステクニックの代表的な動きフォール＆リバウンド動の動きです。 身体で重力を感じて、落ちる感覚、こ身体のコアを中心として全身を引き延ばす感覚をつかむのがポイントです。 その感覚で動いた時に、どのように見えるのかフィード...

猿腕とは？ 猿腕とは,ハイパーエクステンションとも言いますが、肘の関節が図のように内側に入ってしまう腕の事です。女性に多いと言われています。 猿腕のデメリット 普段の生活では特に、問題はありませんが、ダンスで腕を伸ばすときに、腕が曲がってし...

最近、子どもたちの遊び場がなくなり、ゲームで遊び時間が多くなったことから、運動不足が原因で、柔軟性がなかったり、姿勢の悪い子が多いことがニュースでも話題にされています。下記は、昔の子どもと今の子どもの遊び方の違いを表にしたものですが、昔の子...

腹筋、背筋をしっかりと使って、体幹を鍛え、両脚も引き締めるピラティスのエクササイズコントロールバランス。上級者向けのエクササイズです。ロールオーバーした時に、体重が首にかかりすぎてしまうと頸椎を痛めるので、まずは、ロールライクアボール、ロー...