ストレッチ コンテンポラリージャズダンス初心者クラスの体の余分な力を抜いくリリーステクニック
西欧のコンテンポラリーダンステクニックとして主流であるリリーステクニッククラスの最初の床でのエクササイズです。形だけ真似してしまわないように、余分な力を抜いて、体の中心部と重力を感じながら体を動かして見ることで、動きの流れと呼吸がつかめ、床...
ストレッチ 
キッズ体幹トレーニング コンテンポラリーダンス初心者が早く上手くなる８つの方法
ダンスクラス以外の時間を少し使うことで、ダンスを上達することができます。ここでは私がやってみて効果があった方法とダンサーから聞いた方法を８つご紹介します。 正しい姿勢、動きができているかチェック。 ダンスをする人が一番気をつけたいことですが...
コンテンポラリーダンス 初心者からプロまで楽にうまく踊れるようになるダンステクニック
前回ご紹介したリリーステクニックを別の観点からご紹介したいと思います。ダンスをしてみたいという方からバレエ、ジャズダンス、ベリーダンスなど何らかのダンスをしたことのある方は、ダンスを上達するのにいろいろな悩みを持っていたかもしれません。そこ...
コンテンポラリーダンス 心身の余分な緊張を抜いて、体を再生するコンテンポラリーダンスのテクニック
コンテンポラリーダンスというダンスをあまり聞きなれない方も多いと思います。なので、コンテンポラリーダンステクニックを説明する前に、コンテンポラリーダンスの意味とコンテンポラリーダンスとはどんなダンスなのかをお話ししたいと思います。そうすれば...
アート、イベント コンテンポラリーダンス 滞在制作 in London Dance residence Choreodrome in London
The placeより ロンドンのダンス情報です。ヨーロッパで活動中の方、活動予定の方。ダンス制作活動にお役立てください。費用面の支援は他に助成金を申請する必要がありそうですが、ロンドンでコンテンポラリーダンスの活動をするにはとてもいい機会...
ストレッチ タイチ(太極拳)ダンスの準備運動
準備運動(ウォームアップ)では、全身の血流を良くし(体温を一度くらいあげる),メインで行う運動に使う筋肉、関節、腱などの動きを良くすることが大切です。それによって、筋肉や神経の働きが良くなり、怪我の防止にもなるからです。 そこでここでは、現...