キッズダンス 体内のネットワークー筋肉を動かすと記憶力がアップー
昨日、上野の国立博物館で開催している「人体」展を見に行った。西洋医学の歴史を含め身体の循環、泌尿器科系、神経系、消化器系、呼吸器系、運動器系、生殖系の展示や臓器の標本が展示されていた。内容は、高校の時の生物の人体に関する授業の内容のようだっ...
キッズダンス
キッズダンス 
キッズダンス ダンスや運動の前のウォーミングアップとは？
ダンスや体育のクラスで行う準備運動について、実例を挙げながら、説明しています。
キッズダンス 良い姿勢とは？ 良い姿勢で得られる多くのメリット
体が凝ったり、疲れたりすると、よく整体に行って、整骨してもらったりマッサージしてもらったりしますが、筋肉にコリがある原因として、姿勢の悪さを指摘されることありますよね。確かに姿勢を改善することで、腰痛が改善したり、体を動かしやすくなったり、...
キッズダンス コンテンポラリーダンス創作のための即興のアイデア： 体のパーツを使ってダンスを作る
新しい動きを追求し、発見していくコンテンポラリーダンス創作のためのダンス即興のアイデアの Body Parts(体の一部を使う）です。 やり方 １、動きを構成する要素の一つ、体のパーツの一つを使って動きを作ります。例えば、右の肘を使って、肘...
キッズダンス 子どもの姿勢を良くする家庭でできる体幹トレーニング
最近、子どもたちの遊び場がなくなり、ゲームで遊び時間が多くなったことから、運動不足が原因で、柔軟性がなかったり、姿勢の悪い子が多いことがニュースでも話題にされています。下記は、昔の子どもと今の子どもの遊び方の違いを表にしたものですが、昔の子...
キッズダンス ダンスで、脳を活性化して、気分転換
前回のブログで、頭と体を使うダンスは脳を活性化するということを書いた。それはセロトニンの働きから説明できる。 セロトニンとは、 セロトニンとは、生理活性アミンの一つ。生体内でトリプトファンから合成され，脳・脾臓・胃腸・血清中に多く含まれる。...