体幹トレーニング
ダンスで身につく、身体と運動神経とは その３ーコントロール力、調整力、その他３つの能力
2018年11月16日 キッズダンスコンテンポラリーダンスストレッチ体幹トレーニング
2回にわたって、身体と運動神経について書いてみましたが、最後に、運動を継続する能力と、一般的に運動神経がいいというとこれらの能力が言われる、コントロール力、調整力、巧動力とあと二つの能力について書きたいともいます。そして …
なぜダンスが子供にとっていいのか？ーキッズダンスクラスについてー
2018年5月30日 キッズダンスストレッチ体幹トレーニング
ダンスは、身体を鍛えるだけでなく、創造力や想像力を養い、感情も豊かにし、自分の体をコントロールして動かすスキル（これが運動神経と言えます）を育てます。さらに、社会的なスキルであるコミュニケーション能力も養います。 これら …
コンテンポラリーダンスフォール＆リカバリー、エクスパンンド＆リバウンド
2018年3月7日 コンテンポラリーダンス体幹トレーニング
コンテンポラリーのリリーステクニックの代表的な動きフォール＆リバウンド動の動きです。 身体で重力を感じて、落ちる感覚、こ身体のコアを中心として全身を引き延ばす感覚をつかむのがポイントです。 その感覚で動いた時に、どのよう …
ハイパーエクステンション、サル腕の対処法（ダンス、ピラティスの為の）
猿腕とは？ 猿腕とは,ハイパーエクステンションとも言いますが、肘の関節が図のように内側に入ってしまう腕の事です。女性に多いと言われています。 猿腕のデメリット 普段の生活では特に、問題はありませんが、ダンスで腕を伸ばすと …
こんにちは。コンテンポラリー・ジャズダンス、フィットネスインストラクターの小野明子です。
日々教えているクラスを通して、美しい姿勢や身体作りのための体幹エクササイズやダンスステップ、練習のコツなど、演劇公演情報などを綴っていきます。コメント、質問お待ちしています。
