港区、世田谷区千歳船橋で成人向けのコンテンポラリーダンスと子供向けキッズダンスを教えています

ブログ

真似ることは学ぶこと 動きのミラリング

今週のダンスのクラスでは、クラスで一人の人の動きを真似るミラリングのエクササイズをしました。 写真のような振付にもミラリングの技法が使われていますが、脚、手、頭、顔のなどそっくり真似ようとして動きます。先生やダンスの上手 …

西新宿シニア館でのタイチーダンス

4/16,30に、西新宿シニア館にてタイチーフィットネスの体験会を行いました。二人組に背筋の調整ストレッチや楊式太極拳をユーミンの春よ来いで踊ったり、私も楽しかったです。企画に賛同していただいた西新宿シニア館の方々、本当 …

YWCAタイチーダンス 4月よりメンバーが増えました!

スクール | 女性専用”YWCAフィットネスワオ” | 公益財団法人 東京YWCA   今月から新たにYWCAのタイチーダンスクラスに3名参加者が増えました!!ユーミンの”春よ来い”の曲で太極拳の …

腹直筋

体幹の筋肉腹筋群の一つである腹直筋です。外側の固い筋肉で、やりすぎるとかえってウエストが太くなります。腹筋はバランスよくつけるのがオススメです。 youtu.be   クラスでは他にもウエストを引き締める体幹エクササイズ …

ヤンリーピンの"シャングリラ"

  ヤン、リーピンのシャングリラ見に行ってきました。子供から大人まで大所帯の舞踊団で、迫力のある舞台でした!素敵な踊りをありがとうございました。   www.bunkamura.co.jp   モダンジャズダンス|体幹エ …

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