体幹を鍛えるバランスボールEXーボール上で後転

キッズダンス

キッズダンスクラスやっているバランスボールのエクササイズです。

両手足をしっかり押して体を支えましょう。

バランスボールがいい支えになるので、頭をつければ、両足をあげて、後転するのがやりやすくなります。

*ふざけながらやると、舌を噛んでしまうことがあるので要注意です!

 

体幹を鍛えるバランスボールEXーボール上で後転 ADPキッズダンス世田谷千歳船橋

 


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