バランスボールの上で後転する、少し難し目のエクササイズです。
両手足をしっかり押して体を支えましょう。
バランスボールがいい支えになるので、頭頂を床につけて、両足をあげると、後転しやすくなります。
*ふざけながらやると、舌を噛んでしまうことがあるので要注意です!
体幹を鍛えるバランスボールEXーボール上で後転 ADPキッズダンス世田谷千歳船橋
バランスボールの上で後転する、少し難し目のエクササイズです。
両手足をしっかり押して体を支えましょう。
バランスボールがいい支えになるので、頭頂を床につけて、両足をあげると、後転しやすくなります。
*ふざけながらやると、舌を噛んでしまうことがあるので要注意です!
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