背筋と体幹を引き締めるスイミング

背筋と体幹を引き締めるスイミングです。両腕、両脚を関節から伸ばすようにして、肩や腰が上がらないようにするのがポイントです。

クラスでは他にもストレッチやエクササイズをしています。興味のある方体験クラスを受けてみた方はこちら