コアを強化し脚全体を引き締めるデベロップ

コアを強化し脚全体を引き締めるデベロップです。バレエのエクササイズにあるデベロッペと同じです。骨盤を床と垂直に保ち雨がかないようにして、脚を股関節から動かすのがポイントです。

クラスでは他にも、体幹エクササイズやストレッチをしています。興味のある方やクラスを受けてみたい方はこちら。