キッズダンス 体幹を鍛えるバランスボールEXーうつ伏せで歩くー
キッズダンスクラスでやっているバランスボールを使った体幹を鍛えるエクササイズのひとつです。 体幹を鍛えるには、とてもよいエクササイズです。 注意！: 肩が上がったり、腰が反ったりしないように、つむじからかかとまで一直線に保ってやるようにして...
小野明子
キッズダンス 
キッズダンス 体幹を強くするバランスボールEXーボールに乗ってバランスをとるー
キッズダンス クラスでやっているバランスボールエクササイズの一つです。 まずは、背中をまっすぐにしてバランスボールの上に座り、片足づつ離してバランス。 次に、片足づつバランスが取れたら、両足を床から離してバランスに挑戦！ ＊ボールに乗る位置...
キッズダンス 体幹を強くするバランスボールエクササイズーまっすぐ弾むー
キッズダンスクラスでやっている体幹を鍛えるバランスボールエクササイズのひとつです。 体幹を強くするのにとても良いエクササイズです。 背中をまっすぐにしてボールの上で弾んでみましょう！ 注意：背中が曲がっていると真っ直ぐに弾めなくなってしまい...
ストレッチ 年齢を感じさせない55～75歳のダンサー達のダンス
先日、東京芸術劇場のイーストシアターで、アフリカのカメルーンから来たメラニン、ニヤカム氏のダンス公演を観に行きました。ダンサーが55歳以上ということでしたが、みんな飛んだり跳ねたり、キャーと奇声をあげたりして、とても弾けたダンスを見せてくれ...
キッズダンス 最後までやりきること、踊りきることのの大切さ ーキッズダンスー
キッズダンスクラスで大切なことを書いてきましたが、最後に、練習するときの態度と相手気をつけることを書いていこうと思います。 クラスでの練習は自分のため。どんどんチャレンジできる。 ダンスクラスでは、スタジオの右端から左端に向けてステップを練...
キッズダンス 創作ダンスのエクササイズで養われる2つの感性
以前のブログでは、ダンスクラスのお友達間のコミニケーションについて触れました。今回は、ダンスを通して養われる２つの感性：人の気持ちがわかるようになる感性と物に対する感性について書きます。 人の気持ちを思いやることのできる感性 ダンスクラスで...