椅子に座って出来る股関節のストレッチ | アキコダンスプロジェクト

毎週月曜日の池袋でのダンスのクラスでは最近、椅子をつ方トレーニングとストレッチを入れています。そこで、リクエストされた股関節周辺のストレッチを下の動画にアップしてみました。
肩関節と股関節は年とともに硬くなりがちです。椅子に座っても簡単にできるので時々やってみてくださいね。