体幹を強化し、二の腕も引き締めるレッグプル ピラティス 2016.09.242016.12.11 体幹を強化し、二の腕も引き締めるレッグプルです。体を一直線に保つように腹筋と背筋を意識しましょう。 youtu.be クラスでは他にもエクササイズやストレッチをしています。興味のある方やクラスを体験してみたい方はこちら
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