腹横筋（インプリンティング）のエクササイズ

ピラティスのエクササイズにある腹横筋のエクササイズです。この腹筋を強くするとウエストが引き締まります。

 

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クラスではこの他にも腹筋、背筋などの体幹エクササイズをしています。

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