体の余分な力を抜いて、動くコンテンポラリージャズダンスのリリーステクニック。初心者向けのエクササイズです。

少し長めのエクササウズですが、このワークでは、床を使い、身体を床の上でスムーズに回すように動くのがポイントになります。

 

体幹トレーニング+ダンスクラスは

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コンテンポラリージャズダンスクラスは

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