ストレッチ 俳優など体を使う表現者のためのコンテンポラリージャズダンス！
当スタジオのコンテンポラリーとジャズクラスは、初心者から経験者までを対象に行っていますが、特に、俳優になりたい方や、体の表現をする方にもその表現力を幅を広げていけます。 前衛的だが親しみやすいコンテンポラリージャズダンス 既存のダンスの枠組...
ストレッチ
ストレッチ ストレッチ しっとりと見るダンス-Liebestod「愛の死」
先週の金曜日コンテンポラリーダンスカンパニーNoismの公演を彩の国埼玉芸術劇場に見に行った。幕張メッセの展示会での話が長引いてしまい、19時開演に間に合わず、１部を見れなかったのが残念だった。 2部は振付家金森氏の新作「愛の死」。 振付、...
ストレッチ コンテンポラリージャズダンス初心者クラスの体の余分な力を抜いくリリーステクニック
西欧のコンテンポラリーダンステクニックとして主流であるリリーステクニッククラスの最初の床でのエクササイズです。形だけ真似してしまわないように、余分な力を抜いて、体の中心部と重力を感じながら体を動かして見ることで、動きの流れと呼吸がつかめ、床...
コンテンポラリーダンス 初心者からプロまで楽にうまく踊れるようになるダンステクニック
前回ご紹介したリリーステクニックを別の観点からご紹介したいと思います。ダンスをしてみたいという方からバレエ、ジャズダンス、ベリーダンスなど何らかのダンスをしたことのある方は、ダンスを上達するのにいろいろな悩みを持っていたかもしれません。そこ...
ストレッチ タイチ(太極拳)ダンスの準備運動
準備運動(ウォームアップ)では、全身の血流を良くし(体温を一度くらいあげる),メインで行う運動に使う筋肉、関節、腱などの動きを良くすることが大切です。それによって、筋肉や神経の働きが良くなり、怪我の防止にもなるからです。 そこでここでは、現...
ストレッチ 椅子に座って出来る股関節ストレッチとヒップアップ
椅子の座って股関節周辺の筋肉(腸腰筋、大腰筋を鍛え、ヒップアップも出来るエクササイズです。腰を真っ直ぐに立てて、足の付け根を伸ばし、お尻の筋肉(大臀筋)を引き締めます。 やり方 1,右の腰だけ椅子にのせ、横向きになり、背中と腰を真っ直ぐに伸...