港区六本木駅より徒歩1分東京ミッドタウンより徒歩30秒の体幹トレーニングとダンスができるスタジオ

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真似ることは学ぶこと 動きのミラリング

今週のダンスのクラスでは、クラスで一人の人の動きを真似るミラリングのエクササイズをしました。 写真のような振付 …

西新宿シニア館でのタイチーダンス

4/16,30に、西新宿シニア館にてタイチーフィットネスの体験会を行いました。二人組に背筋の調整ストレッチや楊 …

YWCAタイチーダンス 4月よりメンバーが増えました!

スクール | 女性専用”YWCAフィットネスワオ” | 公益財団法人 東京YWCA   …

腹直筋

体幹の筋肉腹筋群の一つである腹直筋です。外側の固い筋肉で、やりすぎるとかえってウエストが太くなります。腹筋はバ …

ヤンリーピンの"シャングリラ"

  ヤン、リーピンのシャングリラ見に行ってきました。子供から大人まで大所帯の舞踊団で、迫力のある舞台でした!素 …

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ブログ作成者のプロフィール

047 こんにちは。コンテンポラリー・ジャズダンス、フィットネスインストラクターの小野明子です。 日々教えているクラスを通して、美しい姿勢や身体作りのための体幹エクササイズやダンスステップ、練習のコツなど、演劇公演情報などを綴っていきます。コメント、質問お待ちしています。
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