港区六本木駅より徒歩1分東京ミッドタウンより徒歩30秒の体幹トレーニングとダンスができるスタジオ

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タイチーダンス  中央区桜川館

今日の11時から45分間のタイチーダンスクラスを中央区桜川館で行いました。窓から桜が見えてとても気持ちよく皆さ …

素晴らしいダンスの連続。『バーン・ザ・フロア』見に行ってきました。

 フィナーレは会場の人たちが総立ちの大歓声でした!彼らのダンスが人をこんなに盛り上げるなんてすごいです! Th …

腹斜筋のエクササイズ

ウエストを絞る腹斜筋のエクササイズです。上体をしっかり持ち上げてからねじるのがコツです。 youtu.be ク …

腹斜筋のエクササイズ

腹横筋(インプリンティング)のエクササイズ

ピラティスのエクササイズにある腹横筋のエクササイズです。この腹筋を強くするとウエストが引き締まります。 &nb …

腹横筋(インプリンティング)のエクササイズ

YWCAフィットネスワウのタイチーダンスクラス

YWCAフィットネスワウでやっているタイチーダンスクラスの写真です。ポーズは24式のバイフーリャンチの型のとこ …

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ブログ作成者のプロフィール

047 こんにちは。コンテンポラリー・ジャズダンス、フィットネスインストラクターの小野明子です。 日々教えているクラスを通して、美しい姿勢や身体作りのための体幹エクササイズやダンスステップ、練習のコツなど、演劇公演情報などを綴っていきます。コメント、質問お待ちしています。
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