アート、イベント

ダンス✖️サックス✖️歌のクリスマスイベントをしました!

12/23 納涼祭に続いて、ラヴィーレ二子玉川でクリスマスイベントをしました。 ゲストは、前回に続いてサックスの柳津雅子さん。 「きよしこの夜」の曲から始まり、「ジングルベル」で踊って、雅子さんの素敵なサックス演奏、私のダンス、「ホワイトク...
キッズダンス

ダンスの振付を覚える3つのメリットと振付を覚える4つの方法

ダンスのクラスで、振付を覚えるのが苦手という方も多いと思いますが、(私も最初は振付が覚えられない方でした)この記事では、そのような方のために、振付を覚えると得られる3つのメリットと、振り覚えが良くなる4つの方法をお話しします。 振付を覚える...
キッズダンス

体幹を鍛えるバランスボールEXーうつ伏せで歩くー

キッズダンスクラスでやっているバランスボールを使った体幹を鍛えるエクササイズのひとつです。 体幹を鍛えるには、とてもよいエクササイズです。 注意!: 肩が上がったり、腰が反ったりしないように、つむじからかかとまで一直線に保ってやるようにして...
キッズダンス

体幹を強くするバランスボールEXーボールに乗ってバランスをとるー

キッズダンス クラスでやっているバランスボールエクササイズの一つです。 まずは、背中をまっすぐにしてバランスボールの上に座り、片足づつ離してバランス。 次に、片足づつバランスが取れたら、両足を床から離してバランスに挑戦! *ボールに乗る位置...
キッズダンス

体幹を強くするバランスボールエクササイズーまっすぐ弾むー

キッズダンスクラスでやっている体幹を鍛えるバランスボールエクササイズのひとつです。 体幹を強くするのにとても良いエクササイズです。 背中をまっすぐにしてボールの上で弾んでみましょう! 注意:背中が曲がっていると真っ直ぐに弾めなくなってしまい...
ストレッチ

年齢を感じさせない55~75歳のダンサー達のダンス

先日、東京芸術劇場のイーストシアターで、アフリカのカメルーンから来たメラニン、ニヤカム氏のダンス公演を観に行きました。ダンサーが55歳以上ということでしたが、みんな飛んだり跳ねたり、キャーと奇声をあげたりして、とても弾けたダンスを見せてくれ...