アート、イベント ダンス✖️サックス✖️歌のクリスマスイベントをしました！
12/23 納涼祭に続いて、ラヴィーレ二子玉川でクリスマスイベントをしました。 ゲストは、前回に続いてサックスの柳津雅子さん。 「きよしこの夜」の曲から始まり、「ジングルベル」で踊って、雅子さんの素敵なサックス演奏、私のダンス、「ホワイトク...
アート、イベント 
キッズダンス ダンスの振付を覚える３つのメリットと振付を覚える４つの方法
ダンスのクラスで、振付を覚えるのが苦手という方も多いと思いますが、（私も最初は振付が覚えられない方でした）この記事では、そのような方のために、振付を覚えると得られる３つのメリットと、振り覚えが良くなる４つの方法をお話しします。 振付を覚える...
キッズダンス 体幹を鍛えるバランスボール EXーサイドプランクー
キッズダンスクラスでやっているバランスボールのエクササイズです。 体幹部をしっかりと保ってボールを転がしていきます。 注意：少し膝を曲げて足の裏で床を押しながらやると、ボールからずれ落ちなくなります。
キッズダンス 体幹を鍛えるバランスボールEXー仰向けでブリッジー
キッズダンスクラスでやっているバランスボールを使った体幹を鍛えるエクササイズのひとつです。 色々なことに挑戦して、体幹を鍛えよう！ 体幹を保って、ボールの上で仰向けにブリッジ。ボールに支えられるので、片足づつ楽にあげられます。 注意 : 変...
キッズダンス 体幹を鍛えるバランスボールEXーうつ伏せで歩くー
キッズダンスクラスでやっているバランスボールを使った体幹を鍛えるエクササイズのひとつです。 体幹を鍛えるには、とてもよいエクササイズです。 注意！: 肩が上がったり、腰が反ったりしないように、つむじからかかとまで一直線に保ってやるようにして...
キッズダンス 体幹を強くするバランスボールEXーボールに乗ってバランスをとるー
キッズダンス クラスでやっているバランスボールエクササイズの一つです。 まずは、背中をまっすぐにしてバランスボールの上に座り、片足づつ離してバランス。 次に、片足づつバランスが取れたら、両足を床から離してバランスに挑戦！ ＊ボールに乗る位置...