港区、世田谷区千歳船橋で成人向けのコンテンポラリーダンスと子供向けキッズダンスを教えています

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体幹を強くするバランスボールエクササイズーまっすぐ弾むー

キッズダンスクラスでやっている体幹を鍛えるバランスボールエクササイズのひとつです。 体幹を強くするのにとても良いエクササイズです。   背中をまっすぐにしてボールの上で弾んでみましょう! 注意:背中が曲がってい …

体幹を強くするバランスボールエクササイズーまっすぐ弾むー

ダンスで身につく、身体と運動神経とは その3ーコントロール力、調整力、その他3つの能力

2回にわたって、身体と運動神経について書いてみましたが、最後に、運動を継続する能力と、一般的に運動神経がいいというとこれらの能力が言われる、コントロール力、調整力、巧動力とあと二つの能力について書きたいともいます。そして …

ダンスで身につく、身体と運動神経とは その2ーバランス力、柔軟性、他2つの身体能力ー

前回のブログでは、ダンスで身につく、姿勢や、アラインメントについて書きました。今回は、2回目として、さらに4つの身体能力と、それらの能力が不足するとできない動きをあげてみます。 バランス力 これは、体のバランスをとる力で …

ダンスで身につく身体と運動神経とは その1ー姿勢と アラインメント

以前、ダンスを練習することで得られる身体的な能力ということで、バランス能力、リズム感、体力など代表的なもの書きましたが、今回はもっと細かく、姿勢、運動神経、体力の3段階に分けて書いてみようと思います。 まずは、第1段階目 …

年齢を感じさせない55~75歳のダンサー達のダンス

先日、東京芸術劇場のイーストシアターで、アフリカのカメルーンから来たメラニン、ニヤカム氏のダンス公演を観に行きました。ダンサーが55歳以上ということでしたが、みんな飛んだり跳ねたり、キャーと奇声をあげたりして、とても弾け …

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