世田谷区千歳船橋で成人向けのコンテンポラリーダンスと子供向けキッズダンスを教えています

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手作り仮面をつけて踊るキッズ向け即興創作ダンス ワークショップをしました。@まある 静岡 

2019年7月29日の午前中に静岡市清水区にある子どもクリエイティブタウン「まある 」にて「手作り仮面をつけて踊る即興ダンス 」(75分)のワークショップを行いました。 なりたいものの仮面を作る 最初に、子供達自身が自分 …

手作り仮面をつけて踊るキッズ向け即興創作ダンス ワークショップをしました。@まある 静岡 

プロのダンサーになるための練習時間 コンテンポラリーダンスの場合

モダン、コンテンポラリーダンサーになるためにのトレーニング時間について、過去にモダンダンサーとして活躍していたダンサーたちや、現在のコンテンポラリーダンサーの自伝などの情報からどのくらいかかるのかを調べてみました。 する …

プロのダンサーになるための練習時間 コンテンポラリーダンスの場合

プロのバレエダンサーになるための練習時間

プロのバレエダンサーになるまでに、どのくらいの時間トレーニングをすればいいのかを、いくつかのケースから調べてみました。 ネットの体験談や、アニエス・ルテスチュ、セルゲイ・ポルーニンなどの自伝から、だいたい、1400時間か …

プロのダンサーになるための練習時間 バレエダンサーの場合

腹筋をキープできる呼吸法 ピラティス ラテラルブリージング

ピラティスで使うラテラルブリージングについて説明しています。お腹を動かさずに, 肋骨を、横に広げて(ダンサーは背中の方に)息を入れるので、腹筋をキープしながらできる呼吸法です。 下の動画でやり方を説明しています。 &nb …

腹筋をキープできる呼吸法 ピラティス ラテラルブリージング

左右の筋肉と動きのバランスをよくするタイチーダンス

タイチーダンス、フィトネスでは、24式太極拳をベースにそこから8つの主要な動きを左右対称に行うことで、左右の筋肉や動きのバランスを整え、歪みや痛みのない体づくりをしていきます。 準備運動では、呼吸で、心身を整え、腰、膝、 …

左右の筋肉と動きのバランスをよくするタイチーダンス
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