椅子に座ってウエストを引きしめるエクササイズ(腹斜筋)

椅子に座って出来るウエスト部分を引きしめる腹斜筋のエクササイズです。背筋を伸ばして、腰が浮かないように上体を倒すのがポイントです。

youtu.beクラスでは他にもエクササイズをしています。興味のある方やクラスを体験したい方はこちら

 

 

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