コアを強化し脚全体を引き締めるデベロップ

ピラティス,エクササイズ

コアを強化し脚全体を引き締めるデベロップです。バレエのエクササイズにあるデベロッペと同じです。骨盤を床と垂直に保ち雨がかないようにして、脚を股関節から動かすのがポイントです。

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クラスでは他にも、体幹エクササイズやストレッチをしています。興味のある方やクラスを受けてみたい方はこちら

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