お腹を引き締めるピラティス：クリスクロス
ウエストを絞る腹斜筋のエクササイズです。
上体をしっかり持ち上げてからねじるのがコツです。
クラスでは、この他にも、体幹を引き締めてる、姿勢を良くするなどのエクササイズをしています。興味のある方、体験してみたい方はこちらへ。
ウエストを絞る腹斜筋のエクササイズです。
上体をしっかり持ち上げてからねじるのがコツです。
クラスでは、この他にも、体幹を引き締めてる、姿勢を良くするなどのエクササイズをしています。興味のある方、体験してみたい方はこちらへ。
台東区の教室でお世話になっています。
昨日のレッスンで、YouTubeのことをおっしゃっていたので検索してここにきました♪
先生の教えてくださることがここで復習できます！
昨夜の足のピラティスはとてもよかったです、メモを作り家でも続けて中足骨が見えるようになりたいです。