下腹を引き締めるピラティス：シングルレッグストレッチ
股関節を柔軟にし、下腹を引き締めるシングルレッグストレッチです。
足先を遠くに伸ばして、骨盤をしっかり固定して行うのがコツです。
クラスではこの他にも体を引き締め、姿勢を整えるエクササイズをやっています。
興味のある方、体験クラスを受けてみたい方はこちらをご覧ください。
股関節を柔軟にし、下腹を引き締めるシングルレッグストレッチです。
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