X脚、O脚の改善に！内転筋を鍛えるピラティス：インナーサイリフト＆サークル

脚の内側の内転筋のエクササイズです。

脚を回す時は股関節から回すように意識するのがポイントです。

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クラスでは他にも姿勢を整える、体を引き締めるエクササイズをやっています。

興味のある方、体験クラスを受けてみたい方はこちらをご覧ください。