X脚、O脚の改善に！内転筋を鍛えるピラティス：インナーサイリフト＆サークル

ダンスやバレエを踊るのに必要な内転筋を鍛えるエクササイズです。

脚を回す時は股関節から回すように意識するのがポイントです。

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クラスでは他にも姿勢を整える、体を引き締めるエクササイズをやっています。

興味のある方、体験クラスを受けてみたい方はこちらをご覧ください。