体幹と肩を鍛えるピラティス：レッグプルフロント
体幹を鍛え、肩甲骨周辺も安定させるレッグプルフロントです。
腹筋、背筋をしっかりと意識して、体を一直線に保つようにするのがポイントです。
クラスでは他にもエクササイズをしています。興味のある方やクラスを体験してみたい方はこクラスを体験してみたい方はこちら。
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