腹筋と脚全体を引き締めるピラティス：ロールオーバーウィズオープンレッグ

腹筋の強化と脚全体を引き締めるロールオーバーウィズオープンレッグです。

腰を下ろしていく時に背骨を１つづおろしていくのがポイントです。

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レッスンではこの他にも体幹を強くするエクササイズをしています。

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