2016年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 小野 明子 ピラティス動画集 体幹と二の腕も引き締めるピラティス：レッグプル 体幹と二の腕も引き締めるレッグプルです。体を一直線に保つように腹筋と背筋を意識しましょう。 youtu.be クラスでは他にもエクササイズやストレッチをしています。興味のある方やクラスを体験してみたい方はこちらから コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 メール サイト
