2016年9月22日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 小野 明子 ピラティス動画集 コアと脚を引き締めるピラティス：デベロップ コアを強化し脚全体を引き締めるデベロップです。バレエのエクササイズにあるデベロッペと同じです。骨盤を床と垂直に保ち雨がかないようにして、脚を股関節から動かすのがポイントです。 youtu.be クラスでは他にも、体幹エクササイズやストレッチをしています。興味のある方やクラスを受けてみたい方はこちら。 コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 メール サイト
