10/16(木）豊島健康フェアに出展します
10月16日（木）、豊島区民センターで開催される展示会に「体の歪みを整えるピラティス」というテーマで出展します。
✔ 姿勢の崩れ、腰・肩・股関節の不調などの不調のある方
✔ 身体のクセを整えたい方
✔ 自分でできるケアに興味がある方
当日は、
・セルフエクササイズ紹介
・ボディームーブのマシンピラティスのご案内
などを行います。
入場無料・出入り自由なので、
「運動してみたい」「話だけ聞きたい」方も大歓迎です✨
📍場所：豊島区民センター（５階５０４室）
🕒日時：10月16日 10時〜16時
📸チラシは下記の画像をご覧ください。
ご来場お待ちしております。😊
10月より新設！少人数制マットピラティス クラス（定員3名）
10月より下記のように、少人数制（定員3名）のグループピラティスをスタートします。
クラス内容
マットクラスではマジックサークルやセラバンドを使い、立位、臥位、座位で全身の筋肉をバランスよく、柔軟性も高めるエクササイズをします。定員3名のクラスなので、安心して受けることができます。
対象
膝や股関節などの痛みを深層筋を鍛えて改善したい方
体のラインを整え、しなやかに動ける体を手に入れたい方
肩こり・腰痛・猫背などで動きが制限されている方
姿勢改善をしたい方
一般の方から、ダンサー、アスリートの方など体を動かすために整えたい方、深層筋を鍛えたい方におすすです。
開催日
- 火曜：10/1、10/7 19:00～20:00（体幹強化系）
- 土曜：10/3、10/11 16:00～17:00（姿勢改善／初心者OK）
料金：体験1回 2,000円（60分）
しっかり体を整え,鍛えていきましょう。予約はこちらから