2016年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 小野 明子 ピラティス動画集 腹筋で体をコントロールするピラティス：オープンレッグロッカー 腹筋を引き締め、コントロール力をつけるオープンレッグロッカーです。 背骨をロールバックするようにして、コントロールしながら、体を前後に転がします。 m.youtube.com クラスでは、他にも体幹エクササイズやストレッチをやっています。興味のある方、体験クラスを受けてみたい方はこちら。 コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 メール サイト
