腹筋をキープしたまま動ける呼吸法 ピラティス ラテラル呼吸【ダンスで使われる】
ピラティスで使うラテラルブリージングについて説明しています。お腹を動かさずに,
肋骨を、横と後ろに広げて息を入れるはん胸式呼吸です。
ダンスをするときも、お腹を動かさずに腹筋をキープしながらできる呼吸法です。
下の動画（1:59秒のところから）でやり方を説明しています。
ピラティスで使うラテラルブリージングについて説明しています。お腹を動かさずに,
肋骨を、横と後ろに広げて息を入れるはん胸式呼吸です。
ダンスをするときも、お腹を動かさずに腹筋をキープしながらできる呼吸法です。
下の動画（1:59秒のところから）でやり方を説明しています。
こちらの教室の生徒ではなく、台東区の教室のことで恐縮ですが、コメント失礼しました！小野先生の優しい雰囲気の教室とても楽しいです。
コメントありがとうございます。なぜか、メールがスパムに入っていて返信遅くなりすみません。明日はクラスですね。足裏のエクササイズも動画にアップするので、参考にしてみてくだいね。