下腹を引き締めるピラティス：シングルレッグストレッチ

股関節を柔軟にし、下腹を引き締めるシングルレッグストレッチです。

足先を遠くに伸ばして、骨盤をしっかり固定して行うのがコツです。

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クラスではこの他にも体を引き締め、姿勢を整えるエクササイズをやっています。

興味のある方、体験クラスを受けてみたい方はこちらをご覧ください。