生理中は、ホルモンの影響により、体調や気分が普段と変わりやすい時期です。「運動をしていいのか」「どのくらいの運動がいいのか」「休んだ方がいいのか」と迷う方も多いと思います。 結論から言うと、生理中は“がんばる運動”ではな […]