2025年10月25日 / 最終更新日時 : 2025年10月25日 小野 明子 ピラティスで改善した体験談 姿勢の見直しと体幹強化から始める──股関節痛のためのコンディショニングメソッド【変形性股関節症】 はじめに 変形性股関節症は、年齢とともに股関節の軟骨がすり減り、痛みや可動域の制限が生じる疾患です。公益社団法人長寿科学振興財団の調査によると、日本には約120万〜510万人の変形性股関節症患者が存在し、その約９割が女性 […]
2025年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年10月11日 小野 明子 未分類 変形性股関節症の痛みを避ける7つの行動とピラティスの対処法 「少し痛いけれど歩いても大丈夫かな？」「ストレッチで伸ばしたほうが治る？」そう感じて無理をしていませんか？ 私は海外で活動していた元コンテンポラリーダンサーで、ピラティスはダンサー時代より体の調整に取り入れていましたが、 […]
2025年10月5日 / 最終更新日時 : 2025年10月5日 小野 明子 ストレッチ 股関節が片方だけ痛い？変形性股関節症の初期症状と原因 -体験と実例をもとに- 「股関節が片方だけ痛い」「歩くときに片足が重い感じがする」「片足の股関節だけ引っかかるような感じ」そんな違和感を感じていませんか？ 実はそれ、変形性股関節症の初期症状かもしれません。放っておくと痛みが強くなり、歩くのもと […]
