2025年9月14日 / 最終更新日時 : 2025年9月14日 小野 明子 未分類 「踊っていて肩に力が入ってしまう」悩みを 解決。ピラティスで腕と上体をしなやかさを鍛える！ バレエのレッスンで、「もっと肩の力を抜いて！」「腕を背中から使って！」と注意された経験はありませんか？わかってはいるけれど、なかなか思うようにいかない…そんな悩みをレッスンでもよく聞きます。 その原因は体幹（コア）の弱さ […]
