柔軟性を高めたいと思ったとき、多くの人がまず思い浮かべるのが「ストレッチ」ではないでしょうか？特にダンサーにとって柔軟性は大切な能力のひとつですが、自己流で間違ったストレッチを続けてしまうと、かえってケガの原因になってし […]