バレエや社交ダンス、モダンダンスなどダンスに取り組む方にとって、体を柔らかくする柔軟体操は欠かせないと思いがちです。しかしながら、最近では、長時間同じ姿勢で行う静的ストレッチが、逆に怪我のリスクを高める事実がわかってきま […]