股関節が痛い時は、痛い部分を動かさずに、股関節周辺の筋肉を緩めて調整していくことで、股関節の痛みを軽減、動きが改善していきます。 下の動画では、股関節周辺を整えるピラティスを紹介しています。 痛みを感じる動きがあったらそ […]