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2019年7月

2019年7月2日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 小野 明子 バレエ、ダンスのためのピラティス

プロのバレエダンサーになるための練習時間

プロのバレエダンサーになるまでには、どのくらいの時間練習すればいいのでしょうか? この疑問に答えるために、パリオベラ座やロイヤル・バレエ団のプロのダンサー達が、舞台に立つまでの練習時間を調べてみました。 するとだいたい、 […]

2019年7月1日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 小野 明子 ピラティスの基礎知識

腹筋をキープしたまま動ける呼吸法 ピラティス ラテラル呼吸【ダンスで使われる】

ピラティスで使うラテラルブリージングについて説明しています。お腹を動かさずに,肋骨を、横と後ろに広げて息を入れるはん胸式呼吸です。ダンスをするときも、お腹を動かさずに腹筋をキープしながらできる呼吸法です。 下の動画(1: […]

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