キッズダンス 体幹トレーニング ペアでバランス（カウンターバランス）
ペアで行うカウンターバランスのエクササイズです。体の軸である体幹を鍛えます。 所要時間：15分対象：小中学生用意するもの： 遊園地を思わせるような明るい曲 やり方 １、ペアになり、背中合わせになります。背中から頭までしっかりと付けて背中で...
キッズダンス
キッズダンス 
キッズダンス 創作ダンスのアイデア フラフープを使って
フラフープを回すだけでなく、違う使い方をしてからだと一緒に動かすエクササイズです。 所要時間：15分対象：小中学生用意するもの：フラフープ やり方 １、フラフープを一人一つ、もしくは２、３人で一つ用意します。 ２、一人づつ、フラフープを、...
キッズダンス 創作ダンスのアイデア 新聞紙を使って
新聞紙は、ねじれたり折曲がったり、いろいろな形になります。その新聞紙と同じように動いて、新しい動き方を発見します。 所要時間：15分対象：小、中学生用意するもの：新聞紙 やり方 １、リーダーが新聞紙を持って、ひねったり、回したり、開いたり閉...
キッズダンス ダンスゲーム まわる鏡
円になって最初の人から動きやジェスチャーを正確に伝えていくエクササイズです。 所要時間：20分対象：小学生 やり方 1、みんなで一つの大きな円を作ります。 2、最初の人が、簡単なジェスチャーや動きを３種類考えます。*なんでも好きなジャズチャ...
キッズダンス 創作ダンスのアイデア 納豆人間
納豆のネバネバした性質を使って、身体を使って動いてみます。 所要時間：20分対象：小学生用意するもの：みんなに見せるための納豆かチューインガム やり方 1、リーダーは、混ぜた納豆か噛んだチューインガムが、指または両手にくっついて、そのネバネ...
キッズダンス 体幹トレーニング ソーセージロール
大勢でやると楽しめる体幹のエクササイズです。転がる時に、体をまっすぐ棒のようにキープする体幹を身につけます。 所要時間：15分対象：小学生用意するもの：マット やり方 1、2つのグループABに分かれて、Aグループはマットの上に丸太のように、...