手の動きと同じように体で動くダンスエクササイズ です。手が動くのを体でやると？ 所要時間：２０分対象：小学生用意するもの：雰囲気のある曲 やり方 1、ペアになって、片方の人が片手でいろんな手の動きをしてみせます。例：手をまわす、飛ぶ、ねじる...

ペアになり、一人が人形になって動かされます。動かす人は、いろんな動作を使って楽しいダンスを作ってみましょう。 所要時間：２０分対象：小学生用意するもの：明るいノリの良い音楽 やり方 1、2人組になり、一人は人形で、一人は人形を操る人になりま...

「イエス」と「ノー」の言葉だけで、相手と会話します。相手を説得するように体も使うエクササイズです。 所要時間：15分対象：小、中学生 やり方 1、まず、デモとして、リーダーが質問を考え、全員で「イエス」か「ノー」かどちらかで質問に答えます。...

大勢で楽しめるゲームです。片足だけ固定して、色々な動き方をしてみます。 所要時間：２０分対象：小学生用意するもの：　チョークか床に書けるもの やり方 1、みんなでじゃんけんをして鬼を一人決めます。 2、鬼以外のみんなは、広がって自分のいる場...

グーグルの検索画面では、食べ物やお店などいろんなものを検索します。このエクササイズでは、想像力を使って相手が検索するものを身体を使って表現します。 所要時間：１５分対象：小中学生 やり方 1、ペアになり、一人は、スマホの画面で検索する人にな...

ダンスやレクリエーションのウォーミングアップやクールダウンにオススメのエクササイズです。 所要時間：１５分対象：小、中学生用意するもの：スローテンポの曲　用意できれば目隠し やり方 1、スローテンポな曲を聴きながら、みんな床に仰向けになって...