首周辺を整えるエクササイズ

首は５キログラムほどある重い頭を支えているので、ゆがんだり、前傾してしまいがちです。ここでは首周辺の筋肉、胸鎖乳突筋と頭板状筋のトレーニングをして首を整えていきます。

クラスではほかにも体を引き締め姿勢を整えるエクササイズをしています。

興味のある方クラスを体験したい方はこちらをご覧ください。